Omega-3 Sveriges mest populära kosttillskott

Omega-3 kapslarOmega-3 kosttillskott uppmärksammades som hälsosamt när en grupp forskare upptäckte eskimåernas goda hjärthälsa. Eskimåerna avled sällan i hjärt- och kärlsjukdomar jämfört med västvärlden trots att de åt stora mängder fett. Det uppgav teorin om att olika sorters fett och fettsyror hade olika inverkan på kroppen.

Omega-3 är namnet på olika fettsyror som är nyttiga för kroppen. De är så kallade essentiella fettsyror vilket betyder att kroppen inte själv kan skapa dem utan vi måste få i oss dem via kosten. Många vet att omega-3 är nyttigt men färre vet exakt varför. Förenklat behöver kroppen fett för att kunna bygga upp nya celler. När cellen skapas så tar kroppen det fettet (fettsyran) som ligger närmast till hands. Det är här begreppet bra och dåligt fett kommer in. Bra fetter är enkelomättade och fleromättade fettsyror (omega-3) och sämre fetter är mättat och transfetter.

Omega-3 som tillhör det nyttiga fettet får vi främst i oss genom fet fisk som makrill, sardin, sill, ansjovis och lax.

Det onyttiga mättade och transfetterna får vi i oss när vi äter allt ”onyttigt”. Mättade fetter så som grädde, smör och fet fil kan dock vara okej i rimliga nivåer, medan transfetter som främst finns i snabbmat och halvfabrikat bör undvikas så långt det går!

Några organ är speciellt känsliga för vilka typer av fett vi äter:

  • Hjärta & Kärl
  • Hjärnan
  • Huden
  • Lederna

Äter vi mycket onyttigt fett kan kroppen ta skada och olika hjärt & kärlsjukdomar uppstå.

Äter vi mycket nyttiga omega-3 fetter så stärker vi istället våra organ och kan hindra att olika sjukdomar uppstår. Det är med andra ord inget som är tagit ur luften när vi som barn fått lära oss att vi blir intelligenta av att äta mycket fisk.

Omega-3 är det kosttillskott som har flest vetenskapliga studier bakom sig och b.la. visat på en rad positiva hälsoeffekter som:

  • Sänkning av blodfetter och blodtryck och minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar.
  • Bibehåller blodkärlens elasticitet (bra för blodcirkulationen, samt starkare och bättre hy).
  • Hjärnans kapacitet förbättras.
  • Ökar mängden serotonin (en må bra-substans) i hjärnan och lindrar depressioner.
  • Enklare att förbränna fett då Omega-3 kan öka din ämnesomsättning.

Vem bör äta Omega-3 kosttillskott?

Såvida du inte lever på Grönland som eskimå och lever på mestadels fet fisk så har du mycket att vinna på genom att äta tillskott av Omega-3. Inte nog med att många av oss är dåliga på att äta tillräckligt med fisk, vissa tycker inte om fisk överhuvudtaget och avstår helt från att äta fisk.

Omega-3 kapslar förbättrar inte bara din allmänna hälsa och välbefinnande i nuet, det förhindrar även att olika sjukdomar kan uppstå när du blir äldre.

Prova omega-3 kapslar till kampanjpris!

Missa inta våra erbjudanden där du kan köpa Omega-3 kapslar till kampanjpris!
Du hittar alla aktuella erbjudanden i menyn högst upp.